*HUMOR*

CUIDADOS COM O CORPO DURANTE O CARNAVAL

O carnaval é uma festa comemorada em todo o país. São dias de muita alegria e agitação e, diante disso, é preciso tomar certos cuidados.

Normalmente muitas pessoas que pulam carnaval não fazem nenhuma atividade física durante o decorrer do ano e o organismo não é preparado para um ritmo mais acelerado. Essas pessoas precisam de mais cuidados, pois o exagero na hora da folia pode causar problemas.

A época do carnaval está na estação mais quente do ano, o verão, isso deve ser fonte de algumas preocupações como:

- Aplicar protetor solar no corpo para prevenir queimaduras, insolação e câncer de pele;
- Ingerir bastante líquido para não desidratar o corpo, moderar o consumo de bebidas alcoólicas que ressecam a pele, dá sede, dor de cabeça, náuseas, hipertensão arterial, diarreia entre outros;
- Tomar cuidado com máscaras ou outros acessórios que podem dificultar a respiração, pois pode trazer fadiga;
- Ficar atento a penas e plumas, pois podem provocar alergia respiratória;
- A maquiagem deve ser usada com moderação, pois pode causar alergia, irritação na pele, infecções nas pálpebras, lesões nas córneas, dermatite de contato, descamação da pele, bolhas, pruridos entre outros.

O importante é hidratar bem o corpo, ingerindo muita água, sucos naturais, água de coco, chás gelados e fazer uma boa alimentação à base de massas para produzir energia; cereais para prevenir a prisão de ventre; saladas com muitas verduras e legumes, de preferência crus para ajudar na reposição de água e outros nutrientes; e bastante frutas, que ajudam na digestão e repõem vitaminas e outros. Evite alimentos gordurosos que diminuem o processo de digestão.

Antes de cair na folia, faça alguns exercícios de alongamento e relaxamento para evitar distensões e outras complicações mais graves.

zibia gaspareto

 

Livros - Obras de Zibia Gasparetto

Sep 11, '07 12:44 PM para todos

Zíbia Gasparetto

Zíbia Gasparetto (Campinas, 29 de julho de 1926) é uma escritora espiritualista e médium brasileira.

De ascendência italiana, casou-se aos vinte anos de idade, por amor, com Aldo Luiz Gasparetto, com que teve quatro filhos, entre os quais o também médium, escritor e apresentador de televisão Luiz Antonio Gasparetto.

Em 1950, já mãe de dois filhos, alega ter acordado certa noite sentido o corpo formigar. Levantou-se, passando a andar pela casa como um homem, falando em alemão, idioma que desconhecia. O marido, surpreendido e assustado, recorreu ao auxílio de uma vizinha que, ao chegar à residência da família, começou a rezar, voltando Zíbia ao normal. No dia seguinte, Aldo Luiz dirigiu-se a uma livraria, onde adquiriu O Livro dos Espíritos, e juntos, começaram a estudar a Doutrina Espírita.

Aldo Luiz começou a freqüentar as reuniões públicas da Federação Espírita do Estado de São Paulo, mas Zíbia não tinha como acompanhá-lo, pois não tinha com quem deixar as crianças. Semanalmente, entretanto, faziam juntos um estudo no lar, período em que a médium diz que principiou a sensação de uma dor forte no seu braço direito, do cotovelo até à mão, que se mexia de um lado para o outro sem que a mesma pudesse controlá-lo. Aldo Luiz colocou-lhe um lápis e papel à frente, e tomando-os, Zíbia principiou a escrever rapidamente. Ao longo de alguns anos, uma vez por semana, foi psicografando desse modo, o seu primeiro romance, O Amor Venceu, assinado pela entidade denominada Lucius.

Quando datilografado e pronto, a médium encaminhou-o a um professor de História da USP, que à época dirigia um grupo de estudos na Federação Espírita, solicitando-lhe uma opinião.

Quinze dias mais tarde, o professor telefonou-lhe informando-a de que era ele quem escolhia os livros a serem publicados pela Editora LAKE, que a obra era boa e que desejavam publicá-la.

Atualmente, a médium escreve pelo computador, quatro vezes por semana, em cada dia uma obra diferente: consciente, declara ouvir uma voz ditando-lhe as palavras do texto.

Dentre as diversas obras publicadas por Zíbia Gasparetto, temos:

1986 - Entre o Amor e a Guerra - A força dos sentimentos traz a tona a realidade maior do ser humano que, sob qualquer bandeira ou país, deseja mesmo amar, viver em paz e ser feliz.

1989 - Espinhos do Tempo - uma fazenda, um fazendeiro cruel, uma mulher apaixonada pelo cunhado.

1992 - Quando a Vida Escolhe - mostrando que a vida tem o poder de escolher o que é melhor para cada um.

1996 - Sem Medo de Viver - uma lição de vida, inspirando-nos a vontade de viver melhor.

1998 - O advogado de Deus - a advocacia pode ser exercida com justiça e dignidade.

 

1999 - Quando Chega a Hora - a amizade e o companheirismo de três crianças.

 

2000 - Ninguém é de Ninguém - ensina a superar os desacertos do ciúme

 2001 - Quando é Preciso Voltar - fugir dos problemas apenas transfere o momento de enfrentá-los.

 2002 - Tudo tem seu Preço - cada um poderá obter o que quiser, se pagar o preço.

 2003 - Até que a Vida os Separe - O que fazer quando você ama um filho e rejeita outro, mergulhando na culpa sem encontrar explicações para seu

1987 - Laços Eternos - A vida usa a reencarnação para nos mostrar que o amor é a força motriz da vida fundindo-se no Todo, em laços indestrutíveis pela eternidade.

 

São 7 dicas para quem pretende ou já começou a trabalhar em casa com alguma atividade artesanal ou culinária e tem dúvidas de como obter uma boa renda com isso.

Pesquise na vizinhança
Antes de oferecer seus produtos, faça uma pesquisa na vizinhança. ”Cada região permite um preço diferente”, explica Maria Lúcia da Silva, instrutora de cursos de gastronomia do Espaço Viver Casa e Gourmet, de São Paulo. Ela ensina que você nunca deve colocar um preço muito baixo só para vender mais. ”Quando você precisar subir esses valores, seus clientes vão reclamar”.

Receba salário

Dentre as despesas do seu novo negócio, lembre-se de colocar o seu salário. ”Imagine quanto você ganharia se trabalhasse meio período numa empresa. Esse valor deve ser retirado do seu caixa todo mês”, ensina o consultor do Sebrae. Claro que no início você pode não conseguir, mas essa retirada deve fazer parte do seu planejamento.

Aprenda a colocar preço nos produtos

Para definir o preço do seu produto, avalie quanto você vai gastar com a compra de matéria-prima.

Calcule, mesmo sem saber o valor exato, a eletricidade e o gás que serão usados, o preço das embalagens, e quanto você gasta de ônibus ou combustível para comprar a matéria-prima e fazer as entregas. Some tudo isso.

Ao valor final, acrescente 150% a 200% – esse vai ser o lucro do produto.

Por exemplo: você gastou R$ 60 com ingredientes, R$ 20 com despesas gerais (água, luz, gás) e R$ 10 com embalagem: o total é de R$ 90. Você sabe que, com esse material, consegue fazer 100 trufas – o custo é de R$ 0,90 cada. Agora, acrescente 200% sobre R$ 0,90 e você terá o valor final: R$ 2,70.

Saiba reinvestir no seu negócio

Para saber se as vendas são lucrativas, você deve somar tudo que conseguiu vender no mês. Do valor total, subtraia todas as despesas, inclusive o salário que você estipulou. Sobrou alguma grana? Esse é o lucro. Mas não pense que ele vai ficar na sua mão. Esse valor deve ser reinvestido no negócio, fazendo-o prosperar.

Se a conta der negativa, é momento de reavaliar o seu trabalho. Verifique se o volume de vendas está adequado, se o público-alvo é o ideal e se a matéria-prima que você está comprando é muito cara. Não entre em dívidas. Se chegar à conclusão de que o negócio não vai dar certo, procure mudar de produto.

Capriche na embalagem

”Não adianta fazer um bombom irresistível ou um sabonete cheiroso se eles estiverem mal embalados”, ensina Maria Lúcia. A finalização não torna o produto mais caro. Entre as opções baratinhas – e charmosas – há saquinhos de celofane, folhas de alumínio, caixinhas de papelão e saquinhos de tule. Você encontra tudo isso em lojas de artigos para festa ou artesanato. Uma boa apresentação é essencial para o sucesso.

Controle as vendas

Tenha dois caderninhos. Em um, você deve anotar todas as suas vendas. Mesmo que o valor seja baixo, anote a data da venda, o que foi vendido (caso você faça mais de um tipo de produto), a quantidade e o valor total. No outro caderno faça o controle das despesas. Marque a data do que foi comprado, onde foi comprado e o valor da despesa. Ao final do mês, some os valores de cada um dos cadernos. Assim, você saberá exatamente quanto ganhou e o que foi gasto.

O tal do bullying

Por estar cada vez mais presente no dia a dia de crianças e adolescentes, o termo bullying se tornou assunto frequente nas escolas. Mas, vocês sabem, ao certo, o que essa expressão significa?

É importante ficar atento, pois esse tipo de agressão na infância e adolescência pode causar danos no psicológico e na qualidade de vida do indivíduo e consequentemente, no bolso da família.

O que é?
O termo bullying tem origem da palavra inglesa bully, que significa brigão. Aqui, usamos essa palavra para caracterizar agressões repetidas, física ou verbal, que acontece geralmente nas escolas.

Sintomas
As crianças e adolescentes que estão enfrentando esses problemas costumam apresentar alguns sintomas:

- Agressividade. Responde às coisas simples do dia a dia com ignorância e estresse.

- Isolamento. A criança não quer mais sair de casa.

- Depressão. A criança passa a ter vergonha de tudo e se fecha em seu mundo.

Tipos de bullying
Além de prestar atenção ao comportamento dos seus filhos, para saber se ele pode estar passando por essa situação, é importante identificar qual tipo de agressão ele está sofrendo.

- Indireto: O agressor isola a vítima do convívio social.

- Direto: É o tipo mais comum. O agressor humilha e agride, verbal ou fisicamente, outra pessoa.

- Virtual: As mensagens ameaçadoras acontecem virtualmente, por redes sociais, emails, blogs entre outros.

Buscar o diálogo com seu filho e saber o que acontece no ambiente escolar, é uma das formas mais simples de descobrir se ele estápassando por essa situação.

Como lidar com a vítima
O primeiro passo é ter uma conversa tranquilizadora e pedir para que ele conte o que aconteceu, quem faz a agressão, quando, como e se há algum adulto por perto quando ocorre.

Depois entre em contato com a escola e com os pais dos alunos agressores, para tentar resolver o problema.

Meu filho é o agressor
É importante mostrar ao seu filho que o ama, mas não concorda com esse tipo de comportamento. Tente identificar os motivos das agressões, pois em alguns casos o problema pode vir de dentro de casa.

Atitudes drásticas podem piorar ainda mais a situação.

Os observadores
Eles parecem estar fora do perigo, mas vêem as agressões e, por medo de serem agredidos também, não falam aos pais e responsáveis.

Precisam de diálogo, pois podem ser as próximas vítimas ou próximos agressores.

Um psicólogo pode ajudar a identificar os danos psicológicos causados nas crianças e jovens, devido ao bullying. Em qualquer um dos casos, você pode buscar a ajuda dele.

HIDRATE SEU CABELO EM CASA

Sonia Corazza, engenheira química especializada em Cosmetologia, dá as dicas para quem quer economizar e se virar sozinha. Com 32 anos de experiência na formulação de cosméticos, ela indica ingredientes que podem ser encontrados em farmácias homeopáticas ou lojas especializadas. Os produtos devem ser frescos e perfeitos, além de mantidos à temperatura ambiente, a não ser que seja pedida uma condição diferente.

"Todas as receitas foram testadas e não contêm ingredientes danosos. Porém, se a pessoa tiver sensibilidade alimentar ou a cosméticos, deve fazer um teste no antebraço e aguardar 24 horas antes de aplicar a fórmula", alerta a especialista.

Antes de preparar as receitas, é preciso montar um "sachet" para colocar a máscara nos cabelos. "Se colocar diretamente sobre os fios, vai ficar difícil de remover, pois alguns ingredientes triturados podem ficar incrustados na fibra capilar", justifica Sonia.

Para fazer esse sachet, é preciso pegar um saquinho de tecido fino, de trama bem larga, com 25 x 25 centímetros, e deixar uma abertura pequena para adicionar a fórmula. "Depois, é só colocar sobre a cabeça e envolver em uma toalha de algodão para facilitar a absorção", conta a engenheira.

Preparou o sachet? Agora procure a receita mais indicada para o seu cabelo e mãos à obra!

Cabelos Normais - Precisam manter o brilho e a vitalidade:

1- Cenoura com babosa
Corte quatro folhas de babosa ao meio e retire a mucilagem. Em seguida, rale uma cenoura média e junte ao mucílago de babosa, preparando uma pasta homogênea. Depois, basta espremer o líquido excedente, colocar a mistura no "sachet" e aplicar nos cabelos.

2- Iogurte com manga
Bata no liquidificador um copo de iogurte integral sem sabor e ½ manga rosa grande. Acrescente uma colher (café) de óleo de girassol, esprema o líquido excedente, coloque no "sachet" e aplique nos fios.

Cabelos Oleosos - É necessário controlar a secreção sebácea.

1- Espinafre com Alecrim
Bata no liquidificador um maço de espinafres cozido, com dois galhos de alecrim. Depois, esprema o excesso de líquido, coloque o produto no "sachet" e faça a aplicação nas madeixas.

2- Clara de ovo e casca de tangerina
Bata duas claras em neve, adicione as cascas de uma tangerina pequena ralada, esprema o líquido excedente, introduza no "sachet" e aplique nos cabelos.

Cabelos Secos - Exigem lubrificação intensiva.

1- Girassol com bananas
Bata no liquidificador uma colher (sopa) de óleo de girassol com duas bananas nanicas maduras. Em seguida, coloque a mistura no "sachet" e aplique.

2- Nozes e leite de coco
Passe pelo processador 1/2 xícara de nozes, acrescente ½ xícara de leite de coco e forme uma pasta. Coloque no "sachet" e aplique.

Permaneça com a máscara nos cabelos por cerca de 20 minutos.

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