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*dicas para ser feliz*

A busca pela felicidade é uma constante na vida de todos. Não existem regras e nem fórmulas exatas para alcançar a felicidade. Mas é cada vez maior o número de pessoas que recorrem a livros de auto-ajuda, palestras e dicas para conseguir enxergar e desfrutar do sentimento.

1 - Aceitar o que se tem: Gastamos um monte de tempo reclamando sobre as coisas que acontecem conosco, mas isso é um desperdício de tempo e esforço.Para ser feliz, precisamos aproveitar o que temos. Pesquisas mostram que pessoas felizes têm níveis modestos de expectativas e aspirações,eles querem o que eles podem obter. Isso é porque eles lutam por metas realistas e estão felizes com a sua sorte.

2 - Gostar do que faz: Pessoas felizes fazem o que gostam e gostam do que fazem - e não o fazem por dinheiro ou glória. Muitos esquecem que têm permissão para ser feliz no trabalho também. É comum passar os melhores anos da vida tentando ganhar dinheiro, sacrificando saúde e família no processo. Mais tarde, eles gastam o mesmo dinheiro que eles fizeram trabalhando para tentar recuperar sua saúde e família perdida.

3 - Viver para hoje: A dica é não se debruçar sobre o passado, sobre as coisas que foram feitas de errado. Da mesma forma, não é preciso sonhar com um futuro idealizado que não existe ou se preocupar com o que não aconteceu ainda. Para ser feliz deve-se viver para o agora. Se você não pode ser feliz hoje, o que faz você pensar que amanhã será diferente?

4 - Escolher a felicidade: Não tenha medo de voltar atrás e reavaliar seus objetivos. Imagine sua vida como uma história que pode ser revisada. Este tipo de abordagem flexível requer pensamento positivo e uma mente aberta, é preciso escolher ativamente para ser feliz.

5 - Relacionamentos: Normalmente começamos os pensamentos sobre felicidade envolvendo outras pessoas e nos apoiando em outros. Lembre-se de que, assim como outras pessoas podem nos fazer felizes, todos nós somos outras pessoas para alguém. Portanto, cultive os relacionamentos com os que lhe são importantes.

6 - Manter-se ocupado: Pessoas ativas, ocupadas e sociais são mais saudáveis e mais felizes. Se quer ser feliz, desenvolver uma personalidade sociável,aceite convites para sair, ir a reuniões, festas. A melhor maneira de saborear o prazer é está na companhia de outros. Construir uma rica vida social, não como uma obrigação, mas porque é gratificante, significativa e divertida.

7 - Não comparar: Ambição é saudável e faz as pessoas se sentirem felizes, mas a inveja as torna infelizes. No entanto, as comparações com os outros pode estragar os benefícios de ambição e só são úteis se você aprender algo com elas. Foque em seus objetivos e sonhos para que você possa desfrutar da sua ambição e conquistas.

8 - Seja você mesmo: Assim como não se deve fazer comparações, é importante não se preocupar com o que os outros pensam, então você pode realmente ser você mesmo. Pessoas felizes são espontâneas, naturais e reais, pois eles dizem o que pensam e sentem, e não estão preocupadas com o que os outros pensam delas.

9 - Parar de se preocupar: Não se leve muito a sério. Pessoas felizes não se preocupam tanto. Elas reconhecem que nunca 90 por cento das preocupações são realidade.

10 - Ser organizado: Você pode invejar aqueles tipos descontraídos, boêmios que apenas fazem as coisas no calor do momento, mas não se deixe enganar. Pessoas felizes planejam e organizam, eles têm objetivos e um propósito. Você só pode obter o que deseja se sabe o que é que quer ou deseja, em primeiro lugar. Assim, enquanto os amigos cuca-fresca podem parecer felizes, eles estão na verdade, apenas à deriva.

11 - Pensar positivo: Engarrafar emoções e sentimentos ruins cria sofrimento psicológico e desconforto físico. Pessoas felizes extravasam o que sentem, seu lema é: se livrar deles, ou eles vão se livrar de você. Também é preciso ser otimista, pois pessoas felizes sempre olham o lado positivo das coisas. Otimismo é um mecanismo da mente, uma auto-defesa natural contra a depressão.

12 - Dar valor à felicidade: A felicidade pode ser aprendida, mas o significado de encontrar um propósito na vida é o que leva a ela, não o contrário. As pessoas mais felizes apreciam e percebem que ser feliz acrescenta anos à vida, e vida aos seus anos. 

Receita caseira para dor de garganta

Uma excelente receita caseira para dor de garganta é o suco de abacaxi. Para preparar este remédio caseiro são necessários os seguintes ingredientes: ¼ de abacaxi, 1 colher (chá) sal e 100 ml de água.
Preparar este remédio caseiro é muito fácil, basta cortar o abacaxi em pequenos cubos e adicioná-los no liquidificador juntamente com o restante dos ingredientes. Quando estiver pronto faça gargarejos com o suco no fim das refeições.
Comer uma rodela de abacaxi após as refeições também ajuda a desinflamar a garganta. O abacaxi contêm bromelina, um antiinflamatório que além de amenizar a dor de garganta diminui a tosse e o catarro.

Receita caseira para asma

Uma excelente receita caseira para asma é o chá verde. Para preparar este chá são necessários os seguintes ingredientes: 2 colheres (sopa) de ervas do chá verde e 1 xícara de água.
Preparar este remédio caseiro é muito fácil, basta adicionar as ervas na água fervente e abafar o recipiente por 5 minutos. Após o tempo determinado adoce o chá a seu gosto e pronto para ser bebido.
O indivíduo que sofre de asma deve beber pelo menos 2 xícaras desse chá diariamente, a sua eficácia nesses casos deve-se a presença de teofilina no chá, uma substância que ajuda a relaxar os músculos dos brônquios diminuindo as crises de asma e melhorando a respiração.
não custa tentar né gente afinal a asma é tão ruim que vale tentar!!