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*dicas para ser feliz*

A busca pela felicidade é uma constante na vida de todos. Não existem regras e nem fórmulas exatas para alcançar a felicidade. Mas é cada vez maior o número de pessoas que recorrem a livros de auto-ajuda, palestras e dicas para conseguir enxergar e desfrutar do sentimento.

1 - Aceitar o que se tem: Gastamos um monte de tempo reclamando sobre as coisas que acontecem conosco, mas isso é um desperdício de tempo e esforço.Para ser feliz, precisamos aproveitar o que temos. Pesquisas mostram que pessoas felizes têm níveis modestos de expectativas e aspirações,eles querem o que eles podem obter. Isso é porque eles lutam por metas realistas e estão felizes com a sua sorte.

2 - Gostar do que faz: Pessoas felizes fazem o que gostam e gostam do que fazem - e não o fazem por dinheiro ou glória. Muitos esquecem que têm permissão para ser feliz no trabalho também. É comum passar os melhores anos da vida tentando ganhar dinheiro, sacrificando saúde e família no processo. Mais tarde, eles gastam o mesmo dinheiro que eles fizeram trabalhando para tentar recuperar sua saúde e família perdida.

3 - Viver para hoje: A dica é não se debruçar sobre o passado, sobre as coisas que foram feitas de errado. Da mesma forma, não é preciso sonhar com um futuro idealizado que não existe ou se preocupar com o que não aconteceu ainda. Para ser feliz deve-se viver para o agora. Se você não pode ser feliz hoje, o que faz você pensar que amanhã será diferente?

4 - Escolher a felicidade: Não tenha medo de voltar atrás e reavaliar seus objetivos. Imagine sua vida como uma história que pode ser revisada. Este tipo de abordagem flexível requer pensamento positivo e uma mente aberta, é preciso escolher ativamente para ser feliz.

5 - Relacionamentos: Normalmente começamos os pensamentos sobre felicidade envolvendo outras pessoas e nos apoiando em outros. Lembre-se de que, assim como outras pessoas podem nos fazer felizes, todos nós somos outras pessoas para alguém. Portanto, cultive os relacionamentos com os que lhe são importantes.

6 - Manter-se ocupado: Pessoas ativas, ocupadas e sociais são mais saudáveis e mais felizes. Se quer ser feliz, desenvolver uma personalidade sociável,aceite convites para sair, ir a reuniões, festas. A melhor maneira de saborear o prazer é está na companhia de outros. Construir uma rica vida social, não como uma obrigação, mas porque é gratificante, significativa e divertida.

7 - Não comparar: Ambição é saudável e faz as pessoas se sentirem felizes, mas a inveja as torna infelizes. No entanto, as comparações com os outros pode estragar os benefícios de ambição e só são úteis se você aprender algo com elas. Foque em seus objetivos e sonhos para que você possa desfrutar da sua ambição e conquistas.

8 - Seja você mesmo: Assim como não se deve fazer comparações, é importante não se preocupar com o que os outros pensam, então você pode realmente ser você mesmo. Pessoas felizes são espontâneas, naturais e reais, pois eles dizem o que pensam e sentem, e não estão preocupadas com o que os outros pensam delas.

9 - Parar de se preocupar: Não se leve muito a sério. Pessoas felizes não se preocupam tanto. Elas reconhecem que nunca 90 por cento das preocupações são realidade.

10 - Ser organizado: Você pode invejar aqueles tipos descontraídos, boêmios que apenas fazem as coisas no calor do momento, mas não se deixe enganar. Pessoas felizes planejam e organizam, eles têm objetivos e um propósito. Você só pode obter o que deseja se sabe o que é que quer ou deseja, em primeiro lugar. Assim, enquanto os amigos cuca-fresca podem parecer felizes, eles estão na verdade, apenas à deriva.

11 - Pensar positivo: Engarrafar emoções e sentimentos ruins cria sofrimento psicológico e desconforto físico. Pessoas felizes extravasam o que sentem, seu lema é: se livrar deles, ou eles vão se livrar de você. Também é preciso ser otimista, pois pessoas felizes sempre olham o lado positivo das coisas. Otimismo é um mecanismo da mente, uma auto-defesa natural contra a depressão.

12 - Dar valor à felicidade: A felicidade pode ser aprendida, mas o significado de encontrar um propósito na vida é o que leva a ela, não o contrário. As pessoas mais felizes apreciam e percebem que ser feliz acrescenta anos à vida, e vida aos seus anos. 

Receita caseira para dor de garganta

Uma excelente receita caseira para dor de garganta é o suco de abacaxi. Para preparar este remédio caseiro são necessários os seguintes ingredientes: ¼ de abacaxi, 1 colher (chá) sal e 100 ml de água.
Preparar este remédio caseiro é muito fácil, basta cortar o abacaxi em pequenos cubos e adicioná-los no liquidificador juntamente com o restante dos ingredientes. Quando estiver pronto faça gargarejos com o suco no fim das refeições.
Comer uma rodela de abacaxi após as refeições também ajuda a desinflamar a garganta. O abacaxi contêm bromelina, um antiinflamatório que além de amenizar a dor de garganta diminui a tosse e o catarro.

Receita caseira para asma

Uma excelente receita caseira para asma é o chá verde. Para preparar este chá são necessários os seguintes ingredientes: 2 colheres (sopa) de ervas do chá verde e 1 xícara de água.
Preparar este remédio caseiro é muito fácil, basta adicionar as ervas na água fervente e abafar o recipiente por 5 minutos. Após o tempo determinado adoce o chá a seu gosto e pronto para ser bebido.
O indivíduo que sofre de asma deve beber pelo menos 2 xícaras desse chá diariamente, a sua eficácia nesses casos deve-se a presença de teofilina no chá, uma substância que ajuda a relaxar os músculos dos brônquios diminuindo as crises de asma e melhorando a respiração.
não custa tentar né gente afinal a asma é tão ruim que vale tentar!!

*HUMOR*

CUIDADOS COM O CORPO DURANTE O CARNAVAL

O carnaval é uma festa comemorada em todo o país. São dias de muita alegria e agitação e, diante disso, é preciso tomar certos cuidados.

Normalmente muitas pessoas que pulam carnaval não fazem nenhuma atividade física durante o decorrer do ano e o organismo não é preparado para um ritmo mais acelerado. Essas pessoas precisam de mais cuidados, pois o exagero na hora da folia pode causar problemas.

A época do carnaval está na estação mais quente do ano, o verão, isso deve ser fonte de algumas preocupações como:

- Aplicar protetor solar no corpo para prevenir queimaduras, insolação e câncer de pele;
- Ingerir bastante líquido para não desidratar o corpo, moderar o consumo de bebidas alcoólicas que ressecam a pele, dá sede, dor de cabeça, náuseas, hipertensão arterial, diarreia entre outros;
- Tomar cuidado com máscaras ou outros acessórios que podem dificultar a respiração, pois pode trazer fadiga;
- Ficar atento a penas e plumas, pois podem provocar alergia respiratória;
- A maquiagem deve ser usada com moderação, pois pode causar alergia, irritação na pele, infecções nas pálpebras, lesões nas córneas, dermatite de contato, descamação da pele, bolhas, pruridos entre outros.

O importante é hidratar bem o corpo, ingerindo muita água, sucos naturais, água de coco, chás gelados e fazer uma boa alimentação à base de massas para produzir energia; cereais para prevenir a prisão de ventre; saladas com muitas verduras e legumes, de preferência crus para ajudar na reposição de água e outros nutrientes; e bastante frutas, que ajudam na digestão e repõem vitaminas e outros. Evite alimentos gordurosos que diminuem o processo de digestão.

Antes de cair na folia, faça alguns exercícios de alongamento e relaxamento para evitar distensões e outras complicações mais graves.

zibia gaspareto

 

Livros - Obras de Zibia Gasparetto

Sep 11, '07 12:44 PM para todos

Zíbia Gasparetto

Zíbia Gasparetto (Campinas, 29 de julho de 1926) é uma escritora espiritualista e médium brasileira.

De ascendência italiana, casou-se aos vinte anos de idade, por amor, com Aldo Luiz Gasparetto, com que teve quatro filhos, entre os quais o também médium, escritor e apresentador de televisão Luiz Antonio Gasparetto.

Em 1950, já mãe de dois filhos, alega ter acordado certa noite sentido o corpo formigar. Levantou-se, passando a andar pela casa como um homem, falando em alemão, idioma que desconhecia. O marido, surpreendido e assustado, recorreu ao auxílio de uma vizinha que, ao chegar à residência da família, começou a rezar, voltando Zíbia ao normal. No dia seguinte, Aldo Luiz dirigiu-se a uma livraria, onde adquiriu O Livro dos Espíritos, e juntos, começaram a estudar a Doutrina Espírita.

Aldo Luiz começou a freqüentar as reuniões públicas da Federação Espírita do Estado de São Paulo, mas Zíbia não tinha como acompanhá-lo, pois não tinha com quem deixar as crianças. Semanalmente, entretanto, faziam juntos um estudo no lar, período em que a médium diz que principiou a sensação de uma dor forte no seu braço direito, do cotovelo até à mão, que se mexia de um lado para o outro sem que a mesma pudesse controlá-lo. Aldo Luiz colocou-lhe um lápis e papel à frente, e tomando-os, Zíbia principiou a escrever rapidamente. Ao longo de alguns anos, uma vez por semana, foi psicografando desse modo, o seu primeiro romance, O Amor Venceu, assinado pela entidade denominada Lucius.

Quando datilografado e pronto, a médium encaminhou-o a um professor de História da USP, que à época dirigia um grupo de estudos na Federação Espírita, solicitando-lhe uma opinião.

Quinze dias mais tarde, o professor telefonou-lhe informando-a de que era ele quem escolhia os livros a serem publicados pela Editora LAKE, que a obra era boa e que desejavam publicá-la.

Atualmente, a médium escreve pelo computador, quatro vezes por semana, em cada dia uma obra diferente: consciente, declara ouvir uma voz ditando-lhe as palavras do texto.

Dentre as diversas obras publicadas por Zíbia Gasparetto, temos:

1986 - Entre o Amor e a Guerra - A força dos sentimentos traz a tona a realidade maior do ser humano que, sob qualquer bandeira ou país, deseja mesmo amar, viver em paz e ser feliz.

1989 - Espinhos do Tempo - uma fazenda, um fazendeiro cruel, uma mulher apaixonada pelo cunhado.

1992 - Quando a Vida Escolhe - mostrando que a vida tem o poder de escolher o que é melhor para cada um.

1996 - Sem Medo de Viver - uma lição de vida, inspirando-nos a vontade de viver melhor.

1998 - O advogado de Deus - a advocacia pode ser exercida com justiça e dignidade.

 

1999 - Quando Chega a Hora - a amizade e o companheirismo de três crianças.

 

2000 - Ninguém é de Ninguém - ensina a superar os desacertos do ciúme

 2001 - Quando é Preciso Voltar - fugir dos problemas apenas transfere o momento de enfrentá-los.

 2002 - Tudo tem seu Preço - cada um poderá obter o que quiser, se pagar o preço.

 2003 - Até que a Vida os Separe - O que fazer quando você ama um filho e rejeita outro, mergulhando na culpa sem encontrar explicações para seu

1987 - Laços Eternos - A vida usa a reencarnação para nos mostrar que o amor é a força motriz da vida fundindo-se no Todo, em laços indestrutíveis pela eternidade.

 

São 7 dicas para quem pretende ou já começou a trabalhar em casa com alguma atividade artesanal ou culinária e tem dúvidas de como obter uma boa renda com isso.

Pesquise na vizinhança
Antes de oferecer seus produtos, faça uma pesquisa na vizinhança. ”Cada região permite um preço diferente”, explica Maria Lúcia da Silva, instrutora de cursos de gastronomia do Espaço Viver Casa e Gourmet, de São Paulo. Ela ensina que você nunca deve colocar um preço muito baixo só para vender mais. ”Quando você precisar subir esses valores, seus clientes vão reclamar”.

Receba salário

Dentre as despesas do seu novo negócio, lembre-se de colocar o seu salário. ”Imagine quanto você ganharia se trabalhasse meio período numa empresa. Esse valor deve ser retirado do seu caixa todo mês”, ensina o consultor do Sebrae. Claro que no início você pode não conseguir, mas essa retirada deve fazer parte do seu planejamento.

Aprenda a colocar preço nos produtos

Para definir o preço do seu produto, avalie quanto você vai gastar com a compra de matéria-prima.

Calcule, mesmo sem saber o valor exato, a eletricidade e o gás que serão usados, o preço das embalagens, e quanto você gasta de ônibus ou combustível para comprar a matéria-prima e fazer as entregas. Some tudo isso.

Ao valor final, acrescente 150% a 200% – esse vai ser o lucro do produto.

Por exemplo: você gastou R$ 60 com ingredientes, R$ 20 com despesas gerais (água, luz, gás) e R$ 10 com embalagem: o total é de R$ 90. Você sabe que, com esse material, consegue fazer 100 trufas – o custo é de R$ 0,90 cada. Agora, acrescente 200% sobre R$ 0,90 e você terá o valor final: R$ 2,70.

Saiba reinvestir no seu negócio

Para saber se as vendas são lucrativas, você deve somar tudo que conseguiu vender no mês. Do valor total, subtraia todas as despesas, inclusive o salário que você estipulou. Sobrou alguma grana? Esse é o lucro. Mas não pense que ele vai ficar na sua mão. Esse valor deve ser reinvestido no negócio, fazendo-o prosperar.

Se a conta der negativa, é momento de reavaliar o seu trabalho. Verifique se o volume de vendas está adequado, se o público-alvo é o ideal e se a matéria-prima que você está comprando é muito cara. Não entre em dívidas. Se chegar à conclusão de que o negócio não vai dar certo, procure mudar de produto.

Capriche na embalagem

”Não adianta fazer um bombom irresistível ou um sabonete cheiroso se eles estiverem mal embalados”, ensina Maria Lúcia. A finalização não torna o produto mais caro. Entre as opções baratinhas – e charmosas – há saquinhos de celofane, folhas de alumínio, caixinhas de papelão e saquinhos de tule. Você encontra tudo isso em lojas de artigos para festa ou artesanato. Uma boa apresentação é essencial para o sucesso.

Controle as vendas

Tenha dois caderninhos. Em um, você deve anotar todas as suas vendas. Mesmo que o valor seja baixo, anote a data da venda, o que foi vendido (caso você faça mais de um tipo de produto), a quantidade e o valor total. No outro caderno faça o controle das despesas. Marque a data do que foi comprado, onde foi comprado e o valor da despesa. Ao final do mês, some os valores de cada um dos cadernos. Assim, você saberá exatamente quanto ganhou e o que foi gasto.

O tal do bullying

Por estar cada vez mais presente no dia a dia de crianças e adolescentes, o termo bullying se tornou assunto frequente nas escolas. Mas, vocês sabem, ao certo, o que essa expressão significa?

É importante ficar atento, pois esse tipo de agressão na infância e adolescência pode causar danos no psicológico e na qualidade de vida do indivíduo e consequentemente, no bolso da família.

O que é?
O termo bullying tem origem da palavra inglesa bully, que significa brigão. Aqui, usamos essa palavra para caracterizar agressões repetidas, física ou verbal, que acontece geralmente nas escolas.

Sintomas
As crianças e adolescentes que estão enfrentando esses problemas costumam apresentar alguns sintomas:

- Agressividade. Responde às coisas simples do dia a dia com ignorância e estresse.

- Isolamento. A criança não quer mais sair de casa.

- Depressão. A criança passa a ter vergonha de tudo e se fecha em seu mundo.

Tipos de bullying
Além de prestar atenção ao comportamento dos seus filhos, para saber se ele pode estar passando por essa situação, é importante identificar qual tipo de agressão ele está sofrendo.

- Indireto: O agressor isola a vítima do convívio social.

- Direto: É o tipo mais comum. O agressor humilha e agride, verbal ou fisicamente, outra pessoa.

- Virtual: As mensagens ameaçadoras acontecem virtualmente, por redes sociais, emails, blogs entre outros.

Buscar o diálogo com seu filho e saber o que acontece no ambiente escolar, é uma das formas mais simples de descobrir se ele estápassando por essa situação.

Como lidar com a vítima
O primeiro passo é ter uma conversa tranquilizadora e pedir para que ele conte o que aconteceu, quem faz a agressão, quando, como e se há algum adulto por perto quando ocorre.

Depois entre em contato com a escola e com os pais dos alunos agressores, para tentar resolver o problema.

Meu filho é o agressor
É importante mostrar ao seu filho que o ama, mas não concorda com esse tipo de comportamento. Tente identificar os motivos das agressões, pois em alguns casos o problema pode vir de dentro de casa.

Atitudes drásticas podem piorar ainda mais a situação.

Os observadores
Eles parecem estar fora do perigo, mas vêem as agressões e, por medo de serem agredidos também, não falam aos pais e responsáveis.

Precisam de diálogo, pois podem ser as próximas vítimas ou próximos agressores.

Um psicólogo pode ajudar a identificar os danos psicológicos causados nas crianças e jovens, devido ao bullying. Em qualquer um dos casos, você pode buscar a ajuda dele.